Autoregolazione e autoriflessione: le chiavi del successo personale

A determinare le convinzioni di riuscita degli individui è innanzitutto la capacità di autoregolazione, che si traduce nella capacità di orientare e motivare se stessi in accordo con obiettivi e standard personali, di controllare le proprie reazioni e stati emotivi, soprattutto in situazioni di intenso stress o di tensione, preservando la calma e il buon umore e superando l’irritazione in circostanze inattese e imprevedibii.

Anche prefigurarsi gli accadimenti e gli scenari futuri, anticipando le conseguenze delle proprie azioni per regolare la propria condotta (anticipazione), predice i livelli di autoefficacia. Infine, a sviluppare il senso di efficacia concorre, seppur con una forza minore, la capacità di autoriflessione, che consente di analizzare le proprie esperienze e comportamenti in “situazione”, riflettendo su di essi e sulle motivazioni ch eli hanno causati e di capitalizzare dai successi, dai fallimenti, dai feedback, avviando una riflessione sui processi di pensiero e sulle conoscenze acquisite al fine di migliorarle.