Le fasi delle emozioni

Wilhelm Reich asserisce che il flusso di un’emozione comprende 5 fasi:

1. caricamento: le emozioni devono attraversare una fase di caricamento. Quando vengono caricate nel corpo, tutta la rete formata da essere, mente, corpo e spirito entra in uno stato di eccitazione fisica che infonde energia
2. tensione: ogni organo, muscolo e processo chimico risente della tensione di un’emozione che sta salendo
3. scaricamento: nella scarica emotiva l’individuo libera l’emozione e la sua energia, lasciandola uscire dal copro attraverso le parole, gesti o azioni. La scarica è indispensabile, e può essere più o meno intensa. Il punto è capire se si tratta di una scarica parziale o totale. Dobbiamo assicurarci di scaricare le emozioni efficacemente o il loro intero flusso potrebbe bloccarsi
4. distensione: il miglior risultato di una scarica è la distensione. Quando il sistema mente-corpo si distende, subentra una calma e un abbassamento del livello di stresso fondamentali per la salute dell’individuo
5. elasticità: quest’ultima fase chiude il ciclo delle emozioni, consentendo all’individuo di agire e muoversi con agio e, appunto, elasticità.

È praticamente impossibile per una persona nascondere completamente le proprie sensazioni, perché trasudano attraverso il corpo, anche quando tentiamo di reprimerle. E’ importante però saperle gestire per ottenere i risultati prefissi.