lo “yoga della risata”

La risata è trasversale alle culture, è un potentissimo strumento di comunicazione perchè è una lingua universale che unisce anche persone molto lontane.

Lo yoga della risata agisce sull’emisfero destro del cervello umano, su quella parte che permette di pensare in modo creativo, che libera il pensiero laterale e che consente di lavorare fuori dagli soliti schemi.

Attraverso la risata siamo in grado di migliorare il controllo sulla nostra respirazione, libera le tossine e ci aiuta a sconfiggere lo stress e gli stati di malessere. Abbassa i valori del cortisolo (ormone dello stress causa spesso di malattie) ed innalza quello delle endorfine.

Ridere per 10-15 minuti al giorno aiuta ad abbassare lo stress , a creare un ambiente di lavoro più sereno, ad accrescere la creatività e la produttività, a trovare delle migliori condizioni di gruppo.

Ridere può risultare un ottimo strumento per scaricare le tensioni accumulate e lo stress.